Nu drar det igĂ„ng. Naturen exploderar och vĂ€rmen i kombination med antal soltimmar skapar ren magi. Ăverallt hittar vi nĂ€ringsrika och lĂ€kande vĂ€xterđ
Visst kan du boosta dig med tillskott i tablettform, kapslar eller andra "tuggisar", men kroppen Àr klok och tar lÀttast hand om det som Àr rent och naturligt...
Varför göra det mer komplicerat Àn sÄ? LÀtt att anvÀndas, sÄsom;
- Torkas till teer.
- Mixas i smoothie.
- I matlagning
HÀr Àr en lista pÄ nÄgra av mina favoriter, och om du vill lÀsa mer sÄ gÄ in pÄ LÀkeörter.se
AroniabÀret Àr proppfullt med antioxidanter och ligger i topp bland de bÀr som har den högsta koncentrationen av de antioxiderande antocyaninerna. Aronian innehÄller Àven Àmnen som binder gifter samt hjÀlper kroppen att bli av med dessa genom att pÄskynda njurarnas arbete.
BlÄbÀr med sina goda antioxidanter som motverkar Äderförfettning. Lite av en anti-age för kroppen. Torka, frys, stlta, safta... sÄ har du dem Àven under vinterhalvÄret.
Basilikans egenskaper Àr uppiggande för sinnet och anses lindra depressioner och utmattning. Lugnande samt frÀmjar matsmÀltningen.
Capsaicin i Chili bidrar till den starka smaken men har Àven goda smÀrtstillande egenskaper vid reumatisk vÀrk. Den ger god blodcirculation och har mer C-vitamin Àn sjÀlvaste citrusfrukten.
DaggkÄpa innehÄller garvÀmnen som drar samman hudvÀvnader och stÀrker slapp hud. Anti-rynkkrÀmer innehÄller daggkÄpan.
EnbÀr Àr antiseptiskt och Àr bra vid urinvÀgsinfektioner, blÄskatarr och eksem.
FÀnkÄl innehÄller stora mÀngder av eteriska oljan anetol vilken utsöndras via lungorna efter intag. Anetol verkar slemlösande, lindrar magont och kolik.
FlÀdervÀnderot(Valeriana), verkar lugnande vid oro, nervositet och depression, den verkar Àven blodtryckssÀnkande.
Granskott Àr sprÀngfyllda med antioxidanter och C-vitamin. Dekokt blir en dryck fylld med nÀring som hjÀlper till vid infektion i urinvÀgarna. Försiktig vid njurproblem eller graviditet.
Groblad, en tuffing som gÀrna vÀxer pÄ hÄrt trampad mark, grusgÄngar och trottoarkanter.
Redan under medeltiden anvÀndes den för sina sÄrlÀkande egenskaper. Deras rika innehÄll pÄ slemÀmnen skapar skyddsbarriÀr vid retning i kroppens slemhinnor. Glykosiden aucubin Àr ett av grobladets vÀxtÀmnen som Àr bakteriedödande. Aucubin hjÀlper till att lÀka variga sÄr, eksem och streptokock-infektioner.
Hallonens garvÀmnen har en sammandragande verkan. Hallonbladen har dÀrför en god funktion att motverka diarré och lös mage. Infusion pÄ hallon Àr Àven svagt febernedsÀttande och essentiella oljorna verkar antiinflammatoriskt.
Harsyra anvÀnds som citrusliknande komplement i sallad eller smakförstÀrkare i sÄs. TÀnk pÄ att den innehÄller mycket oxalsyra, sÄ Àt inte för mycket av det. Personer med njursten bör Àven undvika harsyran.
Humlens spÀda skott kan Àtas som sparris och humle Àr vanlig ingrediens i öltillverkning. Humlekottarna frÄn honplantan innehÄller lugnande vÀxtÀmnen.
IngefÀra och Kardemumma hör till samma familj och har liknande egenskaper. De tillhör de Àldsta lÀkevÀxterna(anor frÄn 1300-talet) med antiseptiska och bakteriedödande egenskaper. Studier visar att ingefÀra Àven angriper cancerceller samt besitter egenskaper att sÀnka dÄligt kolesterol och högt blodtryck. Den lindrar Àven smÀrta och stelhet vid reumatiska sjukdomar och artrit. Kardemumma har Àven kramplösande verkan och kan lindra magknip, kolik och mensvÀrk.
Kamomill Àr en allsidig lÀkevÀxt. Kramplösande effekter, lindrar stress, oro och sömnsvÄrigheter. Antiseptiska egenskaperna gör den anvÀndbar i bad, omslag och sÄrsköljningar.
Kanel aktiverar kroppsfunktioner som hjÀrtverksamhet och andning. Den frÀmjar ocksÄ blodcirkulationen och höjer kroppstemperaturen vilket Àr bra för kalla hÀnder och fötter. Kanel sÀnker Àven glykemiskt index som ger stabilare blodsockernivÄer vilket kan vara bra för diabetiker.
Kummin har starkt kramplösande och gasdrivande verkan pÄ mage och tarmar. Den eteriska oljan carvon ger stimulans till matsmÀltning och gallproduktion.
Lingon, ett nordiskt superbÀr (i samma liga som tranbÀr, blÄbÀr och aroniabÀr), med massa antioxidanter. Det har Àven ett stort innehÄll av resveratrol vilket minskar oxidativ stress i kroppens celler. Enligt studier ger det ocksÄ visst skydd mot cancer. Tack vare stor andel av lingonens naturliga konserveringsmedel bensoensyra, klarar sig lingonsylten utan tillsatser vid syltkoket.
Ljungens blommor innehÄller eterisk olja som verkar lugnande och avstressande för kroppen. En god och rogivande infusion pÄ ljung och kamomill skÀnker ro till natten. Ljung stÀrker Àven blodkÀrlens vÀggar och motverkar dÀrmed blÄmÀrken. Arbutinet i ljungen hjÀlper vid behandling av urinvÀgsinfektion.
Maskrosen Àr en livskraftig lÀkevÀxt som finns nÀra tillhands. Dess frÀmsta egenskaper Àr stimulans av bukspottskörtel och lever. Den frÀmjar Àven matsmÀltningen. Roten Àr full av jordens mineraler och nÀringsÀmnen vilket gör den bra i utrensningskurer.
Nypon rÀknas som ett av Nordens superbÀr med sina nÀringsrika vÀxtÀmnen. BindvÀven stÀrks vilket Àr bra för din hy. Nyponen anses Àven gynnsam vid behandling av ledbesvÀr som reumatism och artros.
NÀsslan Àr en allsidig lÀkevÀxt med nÀringsrika mineraler som kisel och kalium. Det rika innehÄllet av mineraler stÀrker naglar och hÄr. Dess stora stora mÀngd klorofyll ökar Àven transporten av syre och nÀring till kroppen. BrÀnnÀsslan ger bra stöd för immunförsvaret och hjÀlper till med utrensning av kroppens slaggprodukter.
Oregano innehÄller mÀngder med antioxidanter och viktiga mineraler. Den rÀknas ligga i samma liga som gurkmeja, kanel och kryddnejlika, hÀlsomÀssigt. Oregano motverkar virus samt Àr antiseptisk, vilket gör den effektiv vid behandling av fotsvamp och candida. Den verkar lösande pÄ kramper samt stimulerar gallblÄsan för mer gallproduktion och dÀrmed bÀttre matsmÀltning.
Pepparmynta innehÄller stora mÀngder av mentol som Àr starkt kramplösande och antiseptiskt vilket motverkar inflammationer. Pepparmynta motverkar Àven problem med matsmÀltningen samt minskar saltsyreproduktionen i magsÀcken. Mindre sura uppstötningar och bÀttre andedrÀkt.
Pepparrotens smeknamn Àr "naturens pencillin", för dess rika innehÄll av C-vitamin och bakteriedödande vÀxtÀmnen. Den löser slÀm vid hosta och problem vid övre luftvÀgarna ssmt den lindrar vid bihÄleinflammation och halsont.
Persilja har goda utrensande egenskaper av kroppens slaggprodukter samt aktiverar funktionen av lever och njurar. Du fÄr en uppfriskande andedrÀkt i samma veva.
Ringblommans allra frÀmsta verkan Àr att göra huden gott. Extrakt av ringblomma fungera bra mot akne, eksem och lÀttare brÀnnskador. Den Àr Àven bakteriedödande mot stafylokocker samt stÀrkande för kroppens immunförsvar. Ringblomman löser Àven kramper i gallblÄsans vÀggar, i mage- och tarmkanal, samt urinblÄsa.
Cineol, den eteriska oljan frÄn Rosmarin verkar stimulerande pÄ blodcirkulationen. Vid lÄgt blodtryck och nedsatt cirkulation kan rosmarin hjÀlpa. Var försiktig vid högt blodtryck dock. Rosmarin Àr rik pÄ viktiga antioxidanter som hjÀlper till att förebygga infektioner och förkylningar. Den ökar Àven produktion av galla och övriga matsmÀltningssafter, vilket hjÀlper till med matsmÀltningen.
Rödklöverns rika nÀringsinnehÄll bestÄr av lÀttupptagligt protein och ett östrogenliknande hormon, som blir ett bra tillskott under klimakteriet. Rödklövern har renande verkan pÄ lymfa och nervsystem samt stÀrker upp skelett dÄ den innehÄller kalcium.
Rölleka Àr anvÀndbar i sÄrvÄrd dÀr den eteriska oljan accillein stillar blodflöde och Àr sÄrlÀkande. Dess frÀmsta egenskap Àr stÀrkandet av lever och njurar samt dess bitterÀmnen stimulerar Àven gallans flöde. Röllekan sÀgs sÀnka högt blodtryck och verka blodrenande.
3 smÄ RönnbÀr per dag fyller hela ditt dagsbehov av C-vitamin och Àr ett perfekt naturligt vitaminpiller. Ett av vÄra svenska superbÀr som förebygger urinvÀgsinfektioner samt ger immunförsvaret krafter.
Salvia motverkar aktivitet hos kroppens svett- och bröstkörtlar som reglerar svettning och mjölkproduktion. Salvia underlÀttar Àven för ett viktigt enzym att frigöra acetylkolin i hjÀrnan, vilket Àr en substans som finns i övergÄngen mellan muskler och nerver. Detta Àr viktigt för impulser och muskelsammandragningar, dÀrmed ger enpositiv verkan pÄ alzheimers och dÄligt minne.
SvartvinbÀrsblad anvÀnds för lindring till reumatiska ledbesvÀr och gikt. De har mÀngder av C-vitamin samt Àven en förmÄga att sÀnka förhöjda blodfetter. SvartvinbÀrets garvÀmnen verkar sammandragande och dess svarta fÀrg signalerar för mycket antioxidanter.
Chaga/SprÀngticka har anvÀnds som medicinsk "lÀkesvamp" sedan medeltiden. Den besitter ett mycket högt ORAC-vÀrde och kraftfulla antioxidanter.
Tall Àr bakteriedödande och förebygger bÄde förkylningar och urinvÀgsinfektioner. Den ligger i topp pÄ vÀxter med mest C-vitamin, endast nypon och havtorn ligger högre.
Timjan lindrar vid astma, slemhosta och bronkit, dÄ den har starkt bakteriedödande och virushÀmmande verkan. Den stÀrker öven kroppens innunförsvar och minskar den skadliga oxidativa stressen i cellerna.
Vitlök Àr en av vÄra frÀmsta lÀkevÀxter med ytterst goda medicinska egenskaper. Den sÀnker bÄde blodtryck, blodsocker och kolesterol. Vitlök minskar Àven risken för hjÀrt- och kÀrlsjukdomar samt sÀnker det dÄliga kolesterolet.
ĂlggrĂ€s/Ălgört innehĂ„ller stora mĂ€ngder glykosider som omvandlas till salicylĂ€mnen i kroppen. Den ger dĂ€rför naturlig smĂ€rtlindring vid huvudvĂ€rk, ledvĂ€rk, muskelsmĂ€rtor, förkylning och influensa. Dess höga halt av quercetin, en flavonoid vars egenskap hĂ€mmar inflammation i kroppen, gör den antibakteriell och bidrar till lĂ€kning vid problem med inflammation i mage- och tarmsystem. Den höga andel slemĂ€mnen skapar Ă€ven en skyddande hinna samt kan lindra vi t ex magsĂ„r.
Ta till dig de som passar dig, botanisera, mixa, blanda och lÄt dig inspireras. Det Àr naturens skatt som vi har omkring oss. De nyttigheter den bidrar med Àr guld vÀrt.
VarsĂ„god att plocka, men du, vi Ă€r i symbios med Moder Jord, sĂ„ glöm inte att plocka med ödmjukhet, vĂ€lvilja och respektđ