Att hitta ett annat fokus och att landa i kroppen istället för allt analyserande i samband med mitt matintag… det är vad jag upplevt under dessa 11 dagar.
Varför då detox? Ja, varför inte? Hösten och vinterns månader har varit tunga, mörka och rent av deppiga. När jag sprang på Johanna och Tejal, såg jag en möjlighet att bli av med tyngd, smärta och blockeringar i kroppen, något som känns som direkta sviter
från en period fylld med tvivel, otillräcklighet och mörker.
De 3 första förberedande dagarna kändes lite ovana. Kaffe, frökex, ost, frukt och lite annat smått och gott skulle uteslutas för att göra mig beredd på själva utrensningen. Nya rutiner lades till för att skapa en större och mer komplett rensning utöver matintaget. Många parametrar räknas helt enkelt in för att hitta den balans jag eftersträvar. Fokus, inte bara på maten utan även tankarna, yogan och övriga rutiner som är välgörande inför den förändring som sker.
Det jag skickade till Johanna efter dag 5 är en liten redogörelse över min status mitt i detoxen och jag skrattar lite över hur sann känslan var för mig just då och där;
-"Går på en promenad nu i solen med snö, sol och dropp… Kl. 12.30 åt jag lunch och känner kramper i magen. Inte kraftiga men ändock där. Är det normalt? Magen har väl funderingar på vad jag hittat på kanske, med den fullskaliga rensningen😁
Sedan, fick jag en känsla av lyckorus(känslospannet har varit brett dessa dagar, men mitt fokus bättre o bättre)😍 Gråter av glädje precis nu, känner att jag gått över krönet och ser tydlig en annan plats. En plats med kroppen, glädjen och tacksamheten i fokus. Varför skada? Varför ignorera? Varför vara osann mot mig själv och andra?
F’låt, men var tvungen att ventilera… alltså, vilken resa jag gör♥️🙏🏻😍"
Promenader varvas med andning och meditation…
Tid att landa för att skriva ner reflektioner från dagen. Ett bra och tydligt sätt att hitta vad som skaver, hur kroppen reagerar och vilka känslor som dyker upp…
Matlådor med den ayurvediska maträtten kitchari. En återkommande rätt som med sin balanserande utformning, skapar ett lugn i magen, kroppen och knoppen…
Te och vatten under dagen, minst 2 l samt landa i måltiden med stillhet och reflektion.
Biverkningarna då? Jodå, de är många😃 De jag noterat i min bok under tiden detoxen pågått är;
-Kaffesuget har helt försvunnit! Nu dricker jag kaffe endast under festliga tillfällen.
-Större fokus och lugnare sinne.
-Piggare på morgonen.
-Mer styrka och mindre smärta i kroppen.
-Bättre sömn.
Påskfirandet pågår fortfarande och jag äter och dricker gott utan dåligt samvete. Imorgon fortsätter min resa i att implementera ayurvedan mer och mer i min vardag och mitt liv. Det blir en del i ett arbete med de nya verktygen jag fått till mig.
🙏🏻