-Jag avvarar (vairagyam) mina gamla och destruktiva beteenden samt jobbar med disciplinerat utövande (abhyasa) för ett nytt tänk, som går i riktning mot det liv jag vill leva."

Låter ju som nutida coach skulle slängt sig med uttrycket (utan sanskritorden då). Men denna livsvisdom fanns, som sagt var, före Kristus.

Jag tar med mig denna livsvisdom, som för mig har varit värdefull i min vardag, med relationer och både i med- och motgångar. Mina sk. mörka dagar är inte längre lika frekventa och jag håller mig inte kvar i ältande, fördömande eller gnäll. Att försöka påverka det jag kan påverka är oerhört värdefullt. Det jag inte kan påverka i nuläget, måste jag försöka ha distans till...för vem vet längre fram, kanske möjligheten finns då?🤔

Tillit (shraddah) är ett annat ord som är värdefullt i sammanhanget. Tillit, men också även att lita på människor runt omkring, lita på att de vill  väl fram till att motsatsen bevisas. Det är att mentalt, få en sund och avslappnande distans till något jag inte direkt  kan påverka i nuläget. Andra typiska situationer kan vara dessa, och det är från egna erfarenheter;

-"Klimatångest, är ett ord jag försöker undvika. Ångest står för ett destruktivt förhållande till något. Ångest ger ingen lösning eller kreativitet till förändring. Men klimatengagemang känns mer behagligt. Mitt engagemang blir att påverka miljön på det bästa möjliga sätt såsom att inte använda miljöfarliga gifter, undvika plaster, äta miljösmart, handla second hand så mycket jag kan, åka kollektivt, källsortera mm. Har tillit till att vi alla gör så mycket vi kan för att vara klimatsmarta. Försöker även påverka min arbetsplats och har skickat in frågor och förslag som (förhoppningsvis) uppmärksammas. Tills dess avvaktar jag och håller mental distans..."

-"Jag har läst att ohälsotalen ökar här i Västernorrland, även bland barn och unga. Att bara få lämna in ett medborgarförslag om en sockerfri zon runt skolor, förskolor mm, är kanske inte något jag direkt kan påverka med...men, vem vet? Jag har tillit till att förslaget har sitt eget liv nu. Det finns där hos kommunen som en officiell handling. Jag har även tillit till förslagets resa och litar på att det tas om hand på bästa möjliga sätt. Tills dess avvaktar jag och håller mental distans...

-"En person som är helt inne i sin sjukdom, med alla symptom, mediciner och långa väntetider till läkarbesök. Jag ser att personen själv kan påverka sjukdomen till det bättre genom att äta bättre, sova mer, tänka möjligheter istället för begränsningar mm. Men jag kan och vill inte påverka förrän personen vill ha hjälp...Tills dess lyssnar jag och håller mental distans..."

-"Jag känner ibland ett motstånd att yoga. Alla hinder såsom tidspress, stress, måsten, frustration över saker som hänt eller bara en förlamande trötthet, pockar på. Anledningarna är många till att inte yoga...Men, tilliten finns där och då, som en räddande ängel. Jag tar bara steget upp på mattan och ger den tid, den tid jag kan avvara för nuläget. Det kan bli 2 minuter eller 2 timmar... Jag dömer inte mig själv om jag under en period bara hamnar på 2 minuter. Tilliten finns där, och jag litar på att med ett regelbudet yogautövande (om än på 2 minuter), så kommer det ha sin effekt, trots allt. Jag litar på att det blir längre pass framöver...Tills dess fylls jag med respekt, litar på vad kroppen säger mig och håller mental distans..."

Många fler exempel finns, men alla landar i (som du ser) på att man håller en mental distans till det som inte direkt är påverkbart.

Att forcera, att älta, att tvinga, att sky, att komplicera, att fördöma eller jämföra, är flera sinnesstämningar som begränsar oss mentalt.  Låter man sinnet bli fyllt av allt detta, så finns ingen plats kvar för att ta emot mer. Man kommer med andra ord inte kunna se ytterligare möjligheter och kommer inte ha kraft varken för spontanitet, kreativitet, glädje, bus eller inspiration.

Så, då är vi här igen, att med hjälp av yoga och dess anpassningar, kunna ta del av den mängd verktyg som finns för att rensa sinnet. Att lära sig hur man tar bort allt som hindrar oss att utvecklas och finna spontaniteten, kreativiteten, glädjen, buset eller inspirationen. Det är någon viktigt jag tar med mig från min utbildning. Livsvisdom de luxe😉

Hade även visdomskort till mina yogisar på passet igår, en intention att föra med sig upp på mattan, några ord för reflektion eller bara en känsla av tillfredställelse ... Namaste❤️

-"Är det rätt, så är det lätt!"

Kram😘