Rena matvaror utan massa "hittepå-ingredienser" faller sig mer naturligt och blir därmed snällare mot naturen i stort. För våra kroppar blir det samma effekt. Kroppen får lättare att ta tillvara på alla kroppsegna komponenter som vi behöver för att fungera och må bra. Naturliga ämnen som cellerna känner igen och därmed kan hantera utan problem.
Vad vill jag då ha sagt med detta? Jo, jag antog utmaningen denna gång och hoppade på 5-dagars fastehärmande kur med Food Pharmacy.
En utmaning, som dessutom hamnar under friskvårdsbidraget🥰
Dagen innan start, började jag med en stund att gå igenom mejlet från Mia och Lina.
Vad jag kan förvänta mig?
Vad behöver jag göra?
Vilka recept jag ska följa?
När ska vi träffas på zoom?
Samt vilken hjälp kan jag få från psykologen? Ja, ätbeteendet är psykologiskt. Har tagit upp det förut och skriver fortfarande under på det.
När jag vatten/te/juice-fastat förut, har det varit som att göra en inre resa, ett utforskande av vilka känslor som driver mig till att äta. Det var skönt att få följa rekommendationer från ett redan utarbetat koncept Ledins 6-dagars fasta, så jag blev trygg i fasteprocessen. Men nu blir det ett annat sätt att fasta, med mat denna gång. Ett väl utarbetat koncept av en professor i cellbiologi. Du kan läsa lite mer om Valter Longo
Igår var det även inhandling av allt gott och näringsrikt för alla 5 dagarna. Blev lite över 300:- då jag redan har basvaror som kryddor och kokosolja hemma, samt lkomplettering från trädgården.
Hur första dagen gått kommer i nästa inlägg…
Så spännande att få utmana och försöka skapa förändringar som gör skillnad och gör gott. Men det bästa av allt är nog att vi är många denna gång. Över 200 personer är del i Facebookgruppen som skapats för att vi ska kunna ventilera, peppa och fråga under hela fasteperioden. Gemenskapen och tryggheten i att jag inte är ensam nu, är avgörande om jag ska klara det denna gång.
Lite nervös är jag allt, men nu finns ingen återvändo. Nu kör jag!👊🏻