Målet som går till historien som det mest enastående och fulländade en människa kan få, efter en prestation som denna!
Det sista målet på sista dagen i kuren. En njutningsfull stund bara genom att känna smakerna lite mer tydligt i samklang. Det brukar bli så efter en fasteperiod. Smakerna och dofterna förstärks, blir mer intensiva.
En, för övrig, intensiv dag med mycket fysiskt arbete. På promenaden till jobbet kände jag mig stark i stegen. Tjocktröjan åkte på för jag var frusen. Oerhört glad över vad jag åstadkommit och att jag nu befann mig på dag 5 av 5.
Hungerkänslorna innan chiapuddingen är lättare att bemästra. Har lärt mig att förekomma när hungern känns för intensiv. Njuter desto mer när frukosten intas vid 09.30. Alltså, vilken chiapudding, vilken gåva med en frukost över huvud taget.
Tacksamhet är ordet som följer mig nu härdanefter. Tacksamhet över att få äta och dricka och njuta av smaker, konsistenser och färger.
Ingen slentrianätning bara för att jag är trött, förbannad, ledsen eller kinkig. Ingen överätning bara för att det är gott. Och, varför allt detta småätande hela tiden?
👉🏻 Mycket att ifrågasätta, förändra och ta bort.
👉🏻 Mycket att acceptera, berika med och lägga till.
Efter lunchen, som givetvis smakade underbart, gick eftermiddagen på jobbet som en dans med fokus och driv. Kanske kunde jag känna yrsel då och då, men det betyder ändå att kroppen jobbar hårt med att ställa in sig på nya vanor.
På kvällen blev det en nätverksträff som visade sig bli ett födelsedagskalas med allt vad det innebär. Tårta, snacks, dignande plockbord med go’dricka. Mitt val blev förvånansvärt enkelt där jag satt och sippade på örtte bland alla de lockande dofterna.
Så, har jag nu klarat detta, klarar jag väl allt.
Tar med mig;
👍🏻 Kan inte skylla på något annat, jag är främst ansvarig över mina beslut.
👍🏻 Behöver "unna mig" men låter inte kroppen få ta samma skada som förut, jag låter kroppen få vara med att bestämma.
👍🏻 Kan få njutning i det lilla, varför överdriva, överäta och göra allt så komplicerat?
Så, några snabba reflektioner från kuren;
♥️ Insikt i hur min kropp fungerar i utmaningar, men även hur den anpassar sig i situationer jag aldrig vågat drömma om.
♥️ Glädjen över det community jag fått äran att delta i, för att hitta kraft och engagemang under kuren. Men, även för kommande dagar.
♥️ Lättsamhet och lugn i både kropp och knopp. Magen känns harmonisk vilket ändå är ett kvitto på att det var värt ansträngningen.
Detta blir definitivt inte sista gången, tack Mia och Lina på Food Pharmacy
😘