Morgonen börjar med ett yogapass med Yoga för din hälsa. Deltagare från hela Sveriges långa land, samlas för en stund i frid och fred, med andetag, rörelse och meditation.
Lottes varma röst får mig att slappna av, rörelserna får mig att landa och meditationen får mig att
skifta fokus… bort från Putin och hans kamp över sin litenhet genom att få bli den mäktigaste, med inblandning av kärnvapen. Han spelar just nu ett högt och livsfarligt spel, där han riskerar att dra med sig, inte bara sitt eget folk, utan även mänskligheten
i fallet…
Gråter inombords över den situation många sitter i just nu, fyllda med skräck, rädsla och desperation. Denna vecka har jag mentalt dippat, många, många gånger, även om vi här i Sverige inte direkt berörs av allt som händer i Ukraina. Lider oerhört med alla oskyldiga offer i krigets framfart och har svårt att hitta syftet och anledningen till att gå upp på morgonen.
Min livsglädje och inspiration är som bortblåst. Ångest fördunklar, omkullkastar och dränerar. Ångest bygger murar, blockerar och kväver.
Denna morgon blev dock en vändpunkt. Gemenskapen ger styrka till förändring både i det lilla såsom det stora. För mig, landade den framför mina fötter igen, livsglädjen.
Hittade därmed fragment av syfte och anledning från innan allt började(åren med pandemin
samt den kaotiska situationen vi lever i nu), lite omkullkastade och kantstötta, men ändock synbara. Jag har jobbat med dessa under en lång tid, med hjälp av yogans verktyg. Syftet är att följa den väg mitt hjärta leder mig in på och anledningen är att riktningen leder mig mot livet jag vill leva, med de vänner och den familj, som ger mig glädje, kraft och kärlek.
Det är egentligen inte
svårare än så.
När ångest och rädsla kommer, så landar jag i mitt inre, i mitt hjärta där tryggheten bor. Jag litar på mig själv och att allt är väl -även i rädslan. Verktygen finns där och jag tar dem till mig, implementerar dom i mitt liv, i min vardag, i min kropp. Jag vill inte bara tänka på hur jag ska finna acceptans i rädslan, jag vill känna. Hela kroppen ska öppna upp för alla känslor, även de som skapar kaos.
Jag är inte mina känslor, mina känslor blir mina val och detta val är tydligt… mitt hjärta.
Ett öppet hjärta kan inte fyllas upp av rädslan, för den rinner ut genom hjärtats vidöppna fönster och dörrar. Finns det inget som håller rädslan kvar i hjärtat, ja då blir det plats för annat… som kärlek.
Tar med mig kärleken i allt jag fokuserar på, i de verktyg som hjälper mig att hitta livsglädjen igen.
-Naturen är läkande och kreativ, lugnande och energigivande. Jag rör mig i den, stannar i den, reflekterar i den och fyller mitt hjärta av tacksamhet över den.
-Stunder för återhämtning (på matta eller utanför matta), ger utrymme och läkning. Kroppen blir följsam och lugn. I ett avslappnat tillstånd skapas klarsynthet. Jag har ofta samma vardagliga dilemman att tampas med även efter ett yogapass… men, jag ser dem från ett annat håll, med andra glasögon. Ofta hittar jag lösningar jag aldrig tänkt på förut.
-Äter ayurverdisk mat som är näringsrik och balanserar upp min kropp och mitt sinne. Ser till att kroppen får de byggstenar som behövs för att smidigt kunna röra sig med så minimalt motstånd som möjligt.
-Fortsätter att skänka tankar, pengar och kärlek till alla som kämpar med sin vardag just nu. Jag känner lugn i oron och fokuserar på det bortom ångest och rädsla… vilket är ljus och godhet. Tillsammans har vi varandra, tillsammans sprider vi ljus och godhet, tillsammans känner vi oss trygga och tillsammans kan vi, genom magnetism och attraktion, hjälpa till att skapa en ny värld för våra barn och för kommande generationer.
Det finns ingen tid att förlora, tillsammans sprider vi kärlek♥️
Tack Lotte Wemmenborn för dina ord när jag mådde som sämst i veckan. De fick inspirera till mitt inlägg idag😘