Det var då jag reflekterade lite mer.
På mitt yogapass under söndagskvällen, såg jag hela bilden klar framför mig. Jag landade i min semesterfeeling och började så smått låta planerna utkristalliseras med hjälp av hjärtat. Min sommar kommer att innehålla tacksamhet. Min sommar kommer att kretsa runt allt jag är tacksam för och de personer jag är tacksam över att ha i mitt liv❤️
Planer finns, bokningar finns, deadlines finns och resor finns… men jag ser allt med en stor skopa tillit. Hållpunkter är utstakade och jag ser fram emot allt men har även skapat luft i kalendern👍🏻
Jag kommer alltså att unna mig massa härliga aktiviteten och äventyr som gör gott, både för kropp och knopp. Mestadels med familjen men även vänner samt några egna upptåg. Fokus kommer att ligga på välmående och glädje.
Detta är ett av mina upptåg i sommar
Vore så kul att träffas under Urkultshelgen. Mina pass är;
Torsdag 17.00-18.00
Fredag 16.30-17.30
Lördag 16.30-17.30
Kostnad är 100:-/pers. för 1 pass 170:- för alla tre passen.
Jag har även tisdagsyoga på BK Flottaren här på Sandslån, närmare bestämt i Paviljongen.
Gå in på Drivhuset och läs mer.
Några återkommande aktiviteter jag lagt in i mitt eget personliga semesterschema i år är;
*Rörelse. Varje morgon lägger jag in ett yogapass. Kort eller långt, beror på tiden jag tar mig. Jag har verkligen möjlighet att välja nu, så en stund varje dag väljer jag att göra utrymme för återhämtning, mjukgörande rörelser och reflektion. Härligt!🥰
*Promenad minst 30 minuter varje dag. När jag ändå har vanan inne att promenera 4,5 km till jobbet, så varför inte? D-vitaminboost!😘
*Sömnen är magisk! Den får största prioritet, bästa återhämtningen enligt egen utsago!😍
*Hitta mat, preppad med nyttigheter. Letar i pallkragen, prioriterar lokala produkter, föredrar rena matvaror samt övervägande frukt, bär och grönsaker😋
*Upptäcka glädjen i smått som stort! Att inte pressa mig själv till att göra allt detta jag listat upp så fint. Acceptans och lyhördhet är viktigt här. Finns t ex inte glädjen att promenera någon morgon, ja då blir det till att lyssna på vad kroppen vill. Inte svårare än så😃
Idag är det iallafall lite höstfeeling ute, då blir det till att förkovra mig i något spännande… Chakran blir mitt fokus just nu. Lite längre yogapass är dessutom helt perfekt idag samt en långpromenad med en vän☺️
Njut nu av sommaren, oavsett var du befinner dig. Tänk även på att inom ayurvedan är sommaren årets Pitta-tid. Pitta-doshan (en av tre doshor) formas av element vatten/eld alltså het, skarp, oljig och intensiv. Så, i balans ger Pitta energi, effektivitet och framgång, bra va!?👍🏻 Nyfiken på mer ayurvediskt? I detta tema? Gå in på
yogobe
Önskar dig helt enkelt en riktigt balanserad och stabil sommar, där energin och effektiviteten hjälper dig att skapa framgångsrika upptåg!😉
Kram❤️