Blev en bra och värmande start på min promenad till jobbet. Fredagen blev som jag föreställde mig, riktigt intensiv, men jag kände mig fokuserad och pigg. Jag gjorde en smoothie till de anställda med det jag fick från fruktavdelningen, banan, äpple, clementin
och ingefära. Supergott! Men, direkt efter fikat fick jag klåda i ögonen. Allergin slog till och det kändes som sandpapper när jag blinkade. Inser ganska snabbt att äpplen innehåller samma protein som björk och
då jag reagerar mor björkpollen(speciellt nu inför knoppning), blev reaktionen ännu värre när äpplet dök upp...
Fyllde på min flaska med nytt kokat vatten och bytte tallkvist, samt försökte få i mig minst 1,5 l tallkvistvatten under den resterande dagen.
De fem dagarna som gått är helt magiska om jag jämför med tidigare fasteperioder då jag bara dricker vatten, juicer, buljong och te. Visst kommer jag att fortsätta med dryckesfastan. Att tömma sig på alla slaggprodukter, är ett sätt
att starta om och börja på ny kula. Har jag allergiska utslag eller andra symptom i kroppen som påvisar att den reagerar på ett eller flera ämnen, kommer jag, i många fall, kunna hitta de flesta av dessa ämnen.
Oftast börjar symptomen klnga av ganska fort, när allt väl är borttaget. Kanske kan jag direkt se vad jag uteslutit?
Det är alltiid så spännande när jag börjar äta igen. Jag noterar vad jag stoppa i mig, så då finns alla möjligheten att verkligen se mina ätvanor;
-När äter jag?
-Vilka produkter äter jag?
-Hur mycket äter jag?
-Varför äter jag?
-Jag tittar även på innehållsförteckningen i allt som har detta och noterar om det finns hormonstörande eller andra "icke kroppsegna" ämnen i den processade maten.
Den effekt jag tidigare känt av en vattenfasta, är precis det jag känt denna vecka. Kurvan är densamma och kroppen reagerar på samma sätt;
Dag 1 - Ingen stor skillnad, har mycket kvar från tidigare måltider. Förväntningarna är höga och jag planerar för veckan. Det som grumlade till saker lite, är att jag senaste dagarna haft ont i ena sidan... där jag tidigare
haft rejält ont för ca 10 år sedan. Har försökt med yogarörelser som drar ut och masserar vilket hjälper, men det blir inte helt bra...
Dag 2 - Nu börjar magen knorra under en vattenfasta. Vill ha mat nu! Saknar något att tugga, kan få lite huvudvärk och är ofta trött i kroppen. I tisdags kände jag inte av något jag saknade. Glad i hågen "puttrade"
jag på med mitt kitchariätande. Den stora skillnaden var att jag var trött på morgonen och att kroppen kändes lite tyngre än vanligt. På yogan upplevdes rörelserna lite motiga, det flöt inte på som det brukar, men det var skönt att mjuka
upp steheten jag kände i musklerna.
Dag 3 - Det är oftast den jobbigaste dagen😫. Under vattenfastan brukar jag sova oroligt denna natt, springer upp och kissar samt noterar att kroppen jobbar för fullt. Magen låter, kan ibland känna mig lite yr, samt det
är ett konstant sug efter mat. Får mathallucinationer... Inget av detta har jag känt i veckan, utan istället har ett behov av att dricka te och vatten med citron och ingefära funnits. Gjorde faktiskt ingen yoga denna morgonen utan satt och andades med mjuka rörelser.
Dag 4 - Nu brukar oftast en styrka, kraft och energi kännas. Kroppen skapar endorfiner. Kan se sambandet med våra kroppar, så som dom alltid varit designade, från urminnes tider. Hunger drar igång adrenalin, för att vi ska uppmärksamma något byte vid jakt. Är vi ordentligt hungriga, lägger kroppen in en extra växel, bara för att vi ska hitta mat och inte lägga oss ner och dö... Känns logiskt😊 På yogamattan kände jag mig extra stark och kroppen ville verkligen bli utmanad i de styrkerörelser jag gjorde. En häftig känsla att verkligen vilja ta i, från tårna!😃
Dag 5 - Styrkan håller i sig och jag känner alltid massa energi under denna dagen. Kroppen vill utmana och det som tidigare känts jobbigt blir lekande lätt. Min sista kitcharirätt för denna gång kändes lika god som dem första, så otroligt att jag inte tröttnat, men anledningen är att jag varierat med olika grönsaker, både i och vid sidan av rätten. Hur roligt som helst... och druckit mycket vatten, vilket har mättat bra.
Min egen lilla utmaning denna vecka, har varit mitt "matfönster". Jag har ätit från 11,30-18,00 varje dag. 2 varma måltider varvat med dryck av olika slag såsom te, vatten, kaffe och kombucha.
Så, den stora skillnaden är att jag, denna fastan, får äta mig mätt och att jag inte känner mig matt över att inte få mat under några dagar. Jag får tugga, men får även känna
av fastans energipåslag. Tänker jag nu på att äta näringstät mat framöver, vet jag att kroppens eget energiförråd kommer att hålla i sig, länge...🙏🏻
Åh, vad jag vill rekommendera detta till just Dig, speciellt om du känner dig trött och energilös❤️
Firar Spa-veckan med lite äggkaffe och älvhäng... och du, vill du haka på nästa gång? Hör av dig😍
