Den Pernilla jag var för över 10 år sedan, kämpade i mångt och mycket i motvind. Jag var inte riktigt tillfreds med kroppen. Kände mig alltid "plufsig" och trött, med en konstant smärta. Ingen kraftig smärta, specifikt på ett ställe, utan en skavande känsla som vandrade runt i kroppen. Förstår nu att det kanske inte bara skapades just av godis, glass, chips eller liknande, för det åt jag endast på helgerna. 

Det som eldade på de konstanta inflammationerna i min kropp, var i huvudsak stress, för lite sömn samt alla de olika slags kolhydrater jag tryckte in i min kostcirkel under en vecka(same, same, but different)... Förstod inte varför jag inte trivdes med kroppen och varför mitt aktiva liv inte gav något resultat i mitt letande efter bättre hälsa.

Det jag åt, var i mina ögon helt ok. Flingor, müsli eller Start till frukost tillsammans med mjölk eller smaksatt yoghurt. En stor baguettemacka till lunch, en croissant och cappuccino till fikat eller kanske en smarrig kladd- eller morotskaka. Åt massvis med god pasta, kanske med någon mysig sås eller redning till. Nudlar kunde även slinka ner, men oftast var det panpizza, hamburgare eller olika "färdigmat" från frysdisken till middag. På kvällen givetvis något gott framför TV'n... (Notera att sallad/grönsaker lös med sin frånvaro här)

Förödande 1 

Jag som inbiten Friskis&Svettis-motionär som tog tillfället att jogga så ofta jag kunde, fixade ändå aldrig att riktigt hålla den vikt jag trivdes med. Det blev därför ofta perioder med Nutrilett, Allevo och annat trams... Jojobantningen var ett faktum och det tärde på min ämnesomsättning.

Förödande 2

Fastade 2 gånger om året och mådde verkligen toppen i flera veckor efteråt. Smärtfri och glad, ramlade jag tillslut tillbaka in i det gamla, ohälsosamma mönstret. De inbitna rutinerna och det som var just min trygga vardag, var även det som skapade de konstanta inflammationerna. Den smärta som ständigt vandrade runt i min kropp.

Förödande 3

Jag var helt beroende av "sunkig" mat såsom halvfabrikat, köpemat, korvkioskmat, pizza och allsköns bröd såsom fikabröd, frallor, vitlöksbröd, knäckebröd och kex i alla varianter... Åh, det var verkligen livet det... eller var det egentligen en "drog"?

Kunde inte förstå varför jag, förutom smärtan, alltid var uppblåst i magen, alltid finnig, hade sår i mungiporna och var pollenallergisk. Inte nog med det, så drogs jag ner i ett djupt mentalt mörker under vissa perioder.

Iallafall, när jag landade här uppe i Höga Kusten, närmare bestämt Sandslån år 2013, ägnade jag mitt första år till att analysera mitt destruktiva ätbeteende. Bilden blev väldigt tydlig; Jag åt ju efter mitt humör!

Trött? Då åt jag.

Arg? Då åt jag.

Rastlös? Då åt jag.

Stressad? Då åt jag

Jag åkte helt enkelt berg- och dalbana med blodsockret. Hade ingen kontroll alls över ätbeteendet, så jag började skriva dagbok och gjorde reflektioner hur jag mådde...egentligen.

Fick under året fram en tydlig bild på vem jag varit, vem jag är och även vem jag skulle vilja vara. Kan säga att dessa 3 bilder gav mig styrka när de inte riktigt stämde överens med min egen självbild. Jag var absolut inte den jag hela tiden trott mig vara och allt kunde jag läsa i min dagbok.

Det var helt enkelt bara att börja jobba med mig själv så jag kunde nå dit jag ville, utefter mina förutsättningar. 

Det blev en resa där svaren fanns inom mig. En resa som öppnade upp för nya möjligheter, tillfällen och utmaningar. En resa som gav mig styrkan att vilja fortsätta upptäcka, lära och utveckla... En resa som fortfarande pågår och vilken jag är oerhört tacksam över...

❤️