Har hela tiden haft nya grönsaker som jag mixar i vattnet och ser till att jag inte glömmer att dricka. Jag siktade alltid på ca 3 liter vätska om dagen, det behövs om jag vill hålla mig stabil och fokuserad.
I maj gjorde jag samma fasteresa, så spana gärna in ett mer utförligt upplägg i inlägget;
-Vill du fasta? Här är ett trevligt upplägg.
För mig är detta det det smidigaste och mest okomplicerade sättet när det gäller att fasta. Boken tar jag alltid med och låter den hjälpa mig att hålla riktning och samla tankarna. Detta kan du också se under inlägget;
-Fastan gav mig tankar.
Så, vad hände nu denna omgång?
Dag 1;
Gjorde mina drycker, lite efter de grönsaker jag hade hemma och såg till att jag även "bunkrat" med örte och buljong😉 Lade mycket tid och många tankar på hur veckan skulle komma att se ut med drycker, tider men också hur ska jag göra när vi blir hembjudna till kompisar.
Denna dag gick lätt och allt flöt på jobbet. Matdofterna var riktigt störande och jag noterade
hela tiden att folk runtomkring mig alltid tuggade på något. Kanske var
jag inte riktigt på toppehumör, vid närmare eftertanke. Men, jag hade ju bestämt mig samt redogjort allt i boken(har jag lovat mig själv, så har jag)😀
När jag kom hem var jag trött i kropp och knopp, ville bara sova, så jag gick och lade mig i bra tid.
Dag 2:
Var pigg i morse och promenerade till Box för att ta guidning runt destilleriet kl. 13.00. Laddade med mycket te så jag skulle orka 1 timmes promenad. Guidningen gick dessutom bra och det kändes som om jag var lite klarare i huvudet, presentationen flöt på fint och besökarna såg nöjda ut.
Hungerkänslorna fanns där dock, men jag såg till att dricka varje gång jag gick förbi restaurangen.
Kl. 18.00 hade jag ett gäng yogisar i trädgården. Magiskt! Passet gjorde gott för kroppen och jag kände mig stark(dock lite ostadig)... Kanske drack jag lite mindre denna dag?
Det blev en stor flaska med linsavkok mixat med vitlök. Mättnadskänslan kröp fram innan sänggåendet.
Sov som en stock hela natten, trots att jag vaknade ett par gånger av att jag drömde om... Ja, vad tror du? MAT!
Dag 3:
Var på jobbet tidigt och idag kände jag mig mer klar i knoppen, gladare men oerhört trött, gäspade hela tiden. Under cykelturen till jobbet kände jag att benen var stumma. Kroppen kändes fortfarande lite instabil, men huvudet var klart.
På jobbet var jag oerhört effektiv och hann med allt, så jag snabbt kunde ta mig hem för att hinna med en guidning på Box. Promenaden på 1 tim var seg och dessutom började det regna, men jag fick skjuts sista biten så det blev bra ändå. Även idag gick guidningen som på räls och det kändes som om jag kom in i ett flow.
Det regnade rejält nu och efter guidningen tog jag mig till Sandslåns Camping, där jag kl 18.00, skulle ha yogapass på bryggan. Räknade faktiskt inte med att någon skulle komma, men 6 glada och förväntansfulla yogisar stod och väntade. Precis 18.00 slutade regnet och drog igång igen när vi var klara med smoothien efter passet.
Brukar bjuda på något gott isamband med mina yogapass, bara för att få tid att landa, prata och reflektera över passet. Idag var det lite väl kallt för mig då jag varit konstant frusen i 3 dagar, men kroppen var stark och även yogan fick en släng av mitt flow jag känt på Box.
Och, jag erkänner; Drack glaset med stor njutning!
Väl hemma blev det en varm dusch. Jag mixade Granini tomatjuice med vitlök samt värmde upp det lite.
Landade i soffan och mös med massa filtar. Somnade sen direkt och sov bra hela natten.
Dag 4;
Det var svårare att gå upp imorse, men promenaden till jobbet på 45 min gick lätt och jag var stark. Effektiv på jobbet men jag var fortfarande oerhört trött. Kände mig lite yr ibland och riktigt frusen(det är även kallare ute idag). Skulle gått på ett träningspass på kvällen men kroppen orkade ingen hårdträning idag. Hamnade i massagestolen på jobbet istället. Kroppen får mitt fokus denna vecka. Får den ingen mat kan jag inte heller kräva fysiska styrkepass... Någon måtta får det vara😁
Det blev te i sängen och något berikande att läsa istället.🙏🏻
Dag 5;
Sista dagen! Morgonyogan kändes lite extra spännande och jag var piggare än alla andra fastedagar tillsammans. Trötthetskänslorna fanns kvar under morgonen, men försvann till lunchen. Nu skulle jag kunnat fortsätta om jag velat för kroppen kände trygghet i fasterutinerna. Var inte lika frusen som tidigare och humöret var på topp😃 Flaskan med linsavkok hänger med precis överallt för att eliminera att jag "tjuväter", skillnaden idag var hungerkänslorna. De fanns inte på samma sätt som dag 1 och 2, trots att jag jobbat med bröd och smörgåsar hela dagarna.
Ikväll är jag bjuden på middag, så det blir en liten mjukstart för min del. Lite av allt, bara för att inte få magkramp.
Imorgon blir det till att få till en liten introduktion av mat igen. Snäll, ren och naturlig😘
Det känns skönt att få äta igen. Skriver ner tankarna från veckans mentala och kroppsliga resa i min bok. Ett toppenbra sätt att komma ihåg och inte tappa kroppsmedvetenheten efter de dagar som passerat. För en större medvetenhet, blir det alltid efter en fasta, oundvikligen.
Låter gärna resultatet bli till en större ödmjukhet, omtänksamhet och kärlek till kroppen, det mest värdefulla jag har. Jag unnar den det bästa!😍
Så, är det inte helt fantastiskt, allt som våra kroppar gör för oss. En riktig vän att hålla i handen, som finns där, stöttar och hjälper. Det gäller bara att ge den förutsättningarna❤️