Tider är satta och jag filar just nu på hur passen ska utformas. Intentionen är en viktig del i hur jag vill att yogans verktyg ska användas och vilket resultat passet ska ge. Hur rörelser, andning och meditation ska samspela på bästa möjliga sätt för att uppnå maximal effekt. Längtar till att träffa alla yogisar igen😍

Ett spännande år tar sin början och boken kommer fram där jag noterar vad jag vill åstakomma, i punktform... Helt enkelt mitt IKIGAI(syfte, på japanska). Se gärna tidigare inlägg.☺️

Det blir en hel del utmaningar, men vad gör väl det?  Jag lär mig under resans gång, livet är en häftig resa, det är bara att hålla i sig i svängarna.🤪

Inte bara yogan utan maten är viktig. Luncherna kan se lite olika ut, antingen bara en skål med turkisk yoghurt tillsammans med spännande nötter, frukt, kokos och lite honung. Till detta dricker jag rumstempererat te med pressad grape.

Har även börjat med goda värmande soppor. Den första blev bara en mix av goda, näringstäta samt mättande ingredienser. Du ser vad jag blandade i. Kokade röda linser samt potatis och lök(olika kastruller då koktiderna är olika), mixade sedan ihop allt med olja och gurkmejapasta, se https://www.paleoskafferiet.se/guldmjolk-gurkmejapasta-detox-paleo/<br>  Jobbar utefter Paleoskafferiets sida, men gör ibland mina egna varianter.😉  

I denna soppa kokade jag ihop linser, lök, vitlök, ingefära och gurkmeja samt kokosolja och mycket lime... toppade med pumpafrön och solrosfrön.😋

Till det dricker jag bara vatten med pressad blodapelsin och lime. 

Lite förslag såhär i början på året, och jag lovar dig,  mer ideér kommer längre fram.😘

Dags för dagens äggkaffe...

Perfekt att starta dagen med, eller bara ta till EM fikat, bryggt kaffe som jag slänger i en klick gurkmejapasta, kokosolja och ett rått ägg(vispas snabbt i så det inte klumpar sig).

Ha en härlig fortsatt dag!❤️