3 dl rödbetsjuice och 3 dl grönsaksjuice i vardera flaska drygade jag ut med kokt vatten. I sista flaskan har jag kokat vatten mixat med ingefära, selleri och citron som jag sedan silat. Ser till att jag även har hällt över till en
karaff hemma på köksbordet. Perfekt att ta efter jobbet och extra gott när det får dra... (slängde även i en tepåse, ingefära och stjärnanis).
Under morgonens yogapass kändes kroppen starkare igen och promenaden till jobbet gick smidigt. Idag, testar jag att ta extra långa djupa andetag och inser att lungorna fått en större kraft i varje andetag. Skrattar lite åt
vad andningsövningar gör och vilken likhet lungor och muskler i övriga kroppen har, i samband med träning av olika slag.
Andning= Starkare lungor/större lungkapacitet.
Yoga=Starkare kroppsmuskler/större rörelsekapacitet.
06.00- Är tidig på jobbet idag och börjar smutta på smaksatta vattnet.
10.00- Är mest törstig då hungerkänslorna lagt sig lite. Den stora koppen med YogiTea kommer fram.
12.00- Rödbetsjuicen åker fram och till den lite kaffe, samt ett stort glas varmt vatten.
16.00- Njuter av grönsaksjuice samt en kopp YogiTea. Gjorde en härlig smoothie till mina arbetskollegor av frysta bananer, apelsin, kiwi, passionsfrukt, äpple, ingefära, cit och havremjölk. Får erkänna att jag smakade på den oxå, helt
underbar!👍🏻😂
18.00- Fredagsmys de luxe! Nu är det lite att fira efter 4 dagars fasta. Visserligen kommer jag inte att äta, på riktigt, förrän lördag kväll...men ändå.
Granatäpplejuice mixas tillsammans med passionsfrukt och apelsin och ingefära, med massa is! Tittar på en yberspännande film på Netflix, en klassiker, Zodiac och fokuserar bara på film och dryck. Fingrarna vill gärna plocka med något att stoppa
i munnen som ost, snacks, frukt, grönsaker eller annat gott. Har helt enkelt omprogrammerat mig efter 4 dagar utan mat. Allt som tidigare varit fullständigt omöjligt, känns faktiskt riktigt naturligt nu.
Kokar upp en stor kopp vatten till sängbordet, hamnar på ca 3,5 l vätska idag och det har känts helt okey. Somnar som en stock redan vid 22.00.😍